Domande frequenti sul percorso di psicoterapia

Il primo colloquio è un primo incontro tra due professionisti. Il cliente porta il suo momento di vita con le difficoltà e perplessità che sta attraverso e la conoscenza del territorio che abita e che ha bisogno di mettere in discussione; il terapeuta ascolta, approfondisce e raccoglie informazioni su quello che gli viene portato. Si osservano insieme le domande e le aspettative condivise e si valuta la possibilità di iniziare un percorso terapeutico.

Non c’è una durata prestabilita. E’ importante, durante le prime sedute, condividere gli obiettivi e i temi che si vogliono andare ad approfondire, dandosi la possibilità, col tempo, di rimodulare e adattare il percorso in base alle necessità e alle eventuali nuove tematiche emerse.

La frequenza delle sedute in un percorso di psicoterapia viene definita insieme alla psicologa durante i primi incontri. In molti casi gli incontri si svolgono una volta alla settimana, perché questa cadenza permette di mantenere continuità nel lavoro terapeutico. Tuttavia la frequenza può variare in base alle esigenze della persona, al tipo di difficoltà affrontata e agli obiettivi del percorso. In alcuni momenti può essere utile incontrarsi più spesso, mentre in altri la frequenza può essere ridotta.

Lo psicologo è un professionista laureato in psicologia e abilitato all’esercizio della professione, che può offrire consulenza psicologica, sostegno e interventi di prevenzione del disagio. Lo psicoterapeuta, invece, è uno psicologo (o medico) che ha completato una specializzazione in psicoterapia, un percorso di formazione post-laurea di almeno quattro anni che permette di trattare in modo più approfondito il disagio psicologico attraverso specifici modelli terapeutici. In molti casi lo psicoterapeuta svolge anche attività di consulenza psicologica, ma possiede una formazione ulteriore per condurre veri e propri percorsi di psicoterapia.

No. L’ efficacia della terapia dipende, come sempre, dall’investimento che la persona pone e dall’alleanza che si instaura tra terapeuta e cliente. Resta a discrezione di entrambi, la possibilità di valutare l’una o l’altra, in base non solo alle necessità, ma anche per le criticità portate che, a volte, hanno bisogno di una modalità più adatta alla persona e al tema che porta.

Certo che sì. Il bisogno di tornare in terapia, dopo aver concluso un precedente percorso, ed eventualmente anche cambiando terapeuta, è una scelta legittima che ogni individuo si può sentir di dover fare. Capita che col passare del tempo emergano nuove tematiche, o che si voglia riosservare il proprio momento di vita da un altro punto di vista e che quindi, si cerchi un terapeuta differente. Non c’è mai nulla di sbagliato, nel volersi rimettere in discussione.

Un percorso di psicoterapia può essere utile quando si attraversano momenti di difficoltà emotiva, cambiamenti importanti o situazioni che generano stress, ansia o confusione. Non è necessario avere un problema “grave” per chiedere supporto: molte persone iniziano un percorso per comprendere meglio se stesse, migliorare le proprie relazioni o affrontare una fase di crescita personale. Se senti il bisogno di uno spazio in cui parlare liberamente delle tue esperienze e trovare nuove modalità per affrontarle, confrontarti con una psicologa può essere un primo passo utile.

Sì. Un percorso di psicoterapia non è utile solo quando si vive una situazione di forte difficoltà. Molte persone scelgono di intraprendere un percorso con una psicologa per conoscersi meglio, migliorare il proprio benessere emotivo o affrontare momenti di cambiamento nella vita personale, relazionale o lavorativa. La psicoterapia può diventare uno spazio di riflessione e crescita personale, in cui comprendere più a fondo le proprie emozioni e sviluppare nuove risorse per affrontare le sfide quotidiane.